Joggesko-guide: Velg riktig type sko

Det er et hav av forskjellige merker, modeller og funksjoner - og det er ikke alltid lett å vite hva man skal velge, i hvert fall ikke hvis man er fersk som løper. Det som er sikkert er at det er mange forskjellige skotyper som har ganske forskjellige egenskaper. 

Typer sko:

• Nøytrale joggesko: Dette er den mest vanlige typen joggesko, og er designet for løpere med en nøytral pronasjon. De har som regel god demping og støtte, og passer for korte og lange turer.

• Stabilitetssko: Denne typen er laget for løpere med overpronasjon, der foten faller innover mot fotbuen under løping. De har ekstra støtte på innsiden av skoen for å hindre overpronasjon.

• Lettvektssko: Lettvektssko er designet for fart og smidighet. De er ofte laget av lette materialer og har minimal demping, noe som gjør dem perfekte for intervalltrening og konkurranser. Her er det store forskjeller i pris og man bør ikke starte å jogge med denne typen sko, siden det kan skape overbelastning. 

• Terrengsko: Terrengsko har en grov såle for å ha et godt grep på ujevnt underlag. Noen er vanntette, andre er vannbestandige. Noen er litt høye og noen ser helt ut som vanlige joggesko. Fellesnevneren er at de har grov såle med bedre støtte rundt anklene.

• Maks dempede joggesko: Laget for komfort og maksimal støtdemping. De passer best for løpere med leddsmerter eller som løper på harde underlag. Kjekt hvis man skal trene en del på asfalt.

Tips når du skal handle:

• Ta med deg innleggssåler hvis du bruker det.

• Bruk de samme sokkene som du skal bruke når du løper.

• Test skoene i butikken, spør om å låne tredemøllen om de har en. Det er lurt for å teste passformen.

• Kjøp skoene hos en spesialforretning for løpesko eller i en butikk der du kan få skikkelig hjelp til å velge riktige sko.

Husk at det viktigste er at skoene er komfortable og gir god støtte, slik at du får maks turglede.

Gå til joggesko-kategorien